| Главная | Расписание | Прейскурант | ГТО | Фотогалерея | Сотрудничество | Отчёты | Обратная связь | Законодательная карта сайта |
 
 
  Контакты

Новости

 
18 Октября 2017
Поддержи свою команду!

Первенство России ЦФО по баскетболу

Подробнее
17 Мая 2017
20 мая международный фестиваль «Огненный рубеж», посвященный Дню Победы

На территории Спортивно Тактического клуба «БЫК» пройдет международный фестиваль «Огненный рубеж», посвященный Дню Победы.

Подробнее
10 Мая 2017
В СОК “БРЯНСК” ПРОШЛИ МЕЖДУНАРОДНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ТАНЦЕВАЛЬНОМУ СПОРТУ «BRYANSK OPEN-2017»

30 апреля 2017 года в спортивно-оздоровительном комплексе «Брянск» прошли международные соревнования по танцевальному спорту «Bryansk Open-2017». Прекрасно организованный турнир собрал в этом году свыше 450 спортсменов из 13 регионов России, Украины и Белоруссии.

Подробнее

Брянская Федерация Тхэквондо: спортивные секции восточных единоборств

 

 

Сеть магазинов спортивного питания

 

 

Конно-спортивная секция "Золотая грива"

 

Федерация конного спорта Брянской области

 

Брянская областная федерация футбола

 

Прейскурант

<< Вернуться в раздел
05 Января 2012

Зал силовой подготовки

Что такое зал силовой подготовки и для чего он служит?

   Вроде бы ясно из самого названия «зал силовой подготовки».

   А в чем особенности занятий в зале силовой подготовки?

   Начать, возможно, следует с того, что нежелательны занятия в зале силовой подготовке подростков до 14 лет.

   Эта рекомендация не является странной по ряду причин.

   Если рассматривать психологию подростка, то на первых местах будут: состязательность, неумение сосредотачиваться, желание перескочить через несколько ступенек физического развития сразу.

   Возможно, в некоторых ситуациях в жизни это и не страшно, но представьте упражнения со штангой.   На глазах у подростка, кто-то немногим старше упражняется с той же штангой. У подростка, естественно, тут же возникает желание попробовать этот же снаряд и на пределе своих сил.

   Любые силовые упражнения требуется выполнять с нарастающей нагрузкой, что подростки часто отказываются понимать. Отсюда и часто возникают травмы подростков.

   Также одна из причин, почему подросткам нежелательно заниматься в залах силовой подготовки состоит в том, что еще не успели окрепнуть мышцы скелета и позвоночник.

   Но, если у подростка уже значительный стаж в любом виде спорта, и он уже привык к спортивной дисциплине, несомненно, под руководством опытного инструктора занятия в зале силовой подготовки пойдут только на пользу.

   Также одна из стандартных проблем, распространяющаяся на залы силовой подготовки состоит в том, что часть посетителей, вместо того чтобы заниматься последовательно тренировками, начинает общаться на посторонние темы, что может мешать окружающим.

   Приходя на тренировки в зал силовой подготовки необходимо помнить, что Вы пришли для тренировок, и что крайне важно, особенно для начинающих, тщательно следовать рекомендациям инструктора.

 
Администратор +7 (4832) 27-61-25
Приемная директора +7 (4832) 27-67-03
Зам. директора +7 (4832) 27-68-85
Разработка и поддержка сайта - КОЛИБРИ. Рейтинг TopSport 

Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску