| Главная | Расписание | Прейскурант | ГТО | Фотогалерея | Сотрудничество | Отчёты | Обратная связь | Законодательная карта сайта |
 
 
  Контакты

Новости

 
20 Сентября 2018
Волейбол!

22-23 сентября

Подробнее
12 Сентября 2018
Все на баскетбол!

Открытый турнир среди мужских команд, посвященный дню города Брянска и 75-летию освобождения Брянщины от немецко-фашистских захватчиков

Подробнее
18 Октября 2017
Поддержи свою команду!

Первенство России ЦФО по баскетболу

Подробнее

Брянская Федерация Тхэквондо: спортивные секции восточных единоборств

 

 

Сеть магазинов спортивного питания

 

 

Конно-спортивная секция "Золотая грива"

 

Федерация конного спорта Брянской области

 

Брянская областная федерация футбола

 

Прейскурант

<< Вернуться в раздел
05 Января 2012

Зал силовой подготовки

Что такое зал силовой подготовки и для чего он служит?

   Вроде бы ясно из самого названия «зал силовой подготовки».

   А в чем особенности занятий в зале силовой подготовки?

   Начать, возможно, следует с того, что нежелательны занятия в зале силовой подготовке подростков до 14 лет.

   Эта рекомендация не является странной по ряду причин.

   Если рассматривать психологию подростка, то на первых местах будут: состязательность, неумение сосредотачиваться, желание перескочить через несколько ступенек физического развития сразу.

   Возможно, в некоторых ситуациях в жизни это и не страшно, но представьте упражнения со штангой.   На глазах у подростка, кто-то немногим старше упражняется с той же штангой. У подростка, естественно, тут же возникает желание попробовать этот же снаряд и на пределе своих сил.

   Любые силовые упражнения требуется выполнять с нарастающей нагрузкой, что подростки часто отказываются понимать. Отсюда и часто возникают травмы подростков.

   Также одна из причин, почему подросткам нежелательно заниматься в залах силовой подготовки состоит в том, что еще не успели окрепнуть мышцы скелета и позвоночник.

   Но, если у подростка уже значительный стаж в любом виде спорта, и он уже привык к спортивной дисциплине, несомненно, под руководством опытного инструктора занятия в зале силовой подготовки пойдут только на пользу.

   Также одна из стандартных проблем, распространяющаяся на залы силовой подготовки состоит в том, что часть посетителей, вместо того чтобы заниматься последовательно тренировками, начинает общаться на посторонние темы, что может мешать окружающим.

   Приходя на тренировки в зал силовой подготовки необходимо помнить, что Вы пришли для тренировок, и что крайне важно, особенно для начинающих, тщательно следовать рекомендациям инструктора.

 
Администратор +7 (4832) 27-61-25
Приемная директора +7 (4832) 27-67-03
Зам. директора +7 (4832) 27-68-85
Разработка и поддержка сайта - КОЛИБРИ. Рейтинг TopSport 

Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску